Syndrom Chorego Budynku

Wracasz do domu i od razu czujesz się przemęczony? Wchodzisz do biura i niedługo potem pojawia się ból głowy lub mdłości? Jeśli w danym pomieszczeniu dopadają cię przykre dolegliwości, które znikają wkrótce po wyjściu na zewnątrz, jest bardzo możliwe, że miejsce to cierpi na Syndrom Chorego Budynku.

Co to jest Syndrom Chorego Budynku?

Syndrom Chorego Budynku, a inaczej zespół dolegliwości chorego budynku lub SBS (ang. Sick Building Syndrome) - termin ten określa stan/kombinację dolegliwości zdrowotnych, których występowanie wiąże się z konkretnym budynkiem (z reguły miejscem pracy).

Najczęstsze dolegliwości, to bóle głowy i problemy z oddychaniem. Jeżeli nie możemy znaleźć jednej konkretnej przyczyny, która je wywołuje, określamy taki stan właśnie jako SBS i poszukujemy przyczyny w klimacie wewnętrznym panującym w budynku oraz w wadach konstrukcyjnych budowli.

Przeważnie dotyczy do budynków starych, bez odpowiedniej wentylacji i zbudowanych z niskiej jakości materiałów. Wszystkie te czynniki składają się na nieodpowiedni mikroklimat wnętrza i zanieczyszczenie powietrza, które z kolei wywołują SBS.

Główne przyczyny dolegliwości to:

- wirusy, bakterie i inne drobnoustroje,

- niepoprawna wentylacja i/lub klimatyzacja,

- materiały budowlane,

- farby, kleje, meble i inne elementy wyposażenia wnętrz,

- zanieczyszczenie powietrza (np. smog, lzo).

Syndrom Chorego Budynku - statystyki

W 2017 r. z inicjatywy Grupy Velux powstał raport “Barometr Zdrowych Domów 2017”, z którego dowiedzieć się można wielu niezbyt pozytywnych informacji na temat warunków mieszkaniowych wielu Europejczyków. Według raportu co 6 Europejczyk mieszka w niezdrowym domu, pomimo tego, że właśnie w nim spędzamy ⅔ swojego życia. W samej Polsce aż 22% mieszkań jest zawilgoconych, 23% niedoświetlonych, a 26% niedogrzanych. Jednocześnie osoby żyjące w zawilgoconych budynkach zgłaszają problemy zdrowotne dwa razy częściej niż osoby przebywające w zdrowych wnętrzach, a zachorowalność na astmę jest wśród nich nawet o 40% wyższa.

Co przyczynia się do powstawania Syndromu Chorego Budynku?

Dążenie do uszczelniania budynków po to, aby zapewniały dobry komfort cieplny, a stosowanie przy tym nierzadko nieodpowiedniej jakości materiałów budowlanych sprawiło, że nowe budynki często mają mocno ograniczony dopływ świeżego powietrza. Z tego powodu bardzo ważna jest odpowiednia wentylacja, która zapewni odpowiedni poziom wilgotności w pomieszczeniu i usunie część zanieczyszczeń z powietrza. Niestety, często jest ona źle wykonana lub nieodpowiednio użytkowana, np. poprzez brak czyszczenia i konserwacji. Częstym problemem jest też ciągły hałas lub nieodpowiednie, wadliwe oświetlenie miejsc, w których przebywamy, np. takie, które powoduje migotanie i męczy nasz wzrok! Nie bez znaczenia są też czynniki psychofizyczne, takie jak stres, które przede wszystkim pojawiają się w miejscu pracy.

Przyczyny bezpośrednie Syndromu Chorego Budynku można podzielić na:

• czynniki fizyczne - wewnętrzne

  - cząsteczki unoszące się w powietrzu - kurz, włókna z dywanów lub wykładzin, zarodniki grzybów, pleśnie, pyłki roślin;

  - nieodpowiednie standardy czystości w miejscu pracy lub zamieszkania;

  - wysoka temperatura w pomieszczeniu lub gwałtowne wahania temperatur w ciągu doby;

  - niska wilgotność;

• czynniki fizyczne - zewnętrzne

  - zanieczyszczenia wnoszone do domu na obuwiu, sierści i łapkach zwierząt itp.

  - różne nietypowe czynniki fizyczne, takie jak silne wyładowania elektryczne.

• czynniki chemiczne - wewnętrzne

  - sprzęt komputerowy, drukarki, kserokopiarki, które są źródłami ozonu;

  - lotne związki organiczne (LZO / VOC);

  - inne substancje chemiczne rozpylone w powietrzu, które można znaleźć w chemii gospodarczej lub w meblach, jak np. formaldehyd;

  - zanieczyszczenia emitowane przez materiały budowlane, łączniki, uszczelnienia, pokrycia - farby, lakiery, utwardzacze itd.;

  - dym tytoniowy.

• czynniki chemiczne - zewnętrzne

  - spaliny samochodowe, produkty spalania emitowane do powietrza przez kominy, które są źródłami tlenku (CO) i dwutlenku węgla (CO₂);

  - odpowietrzenie kanalizacji i kanałów wentylacyjnych toalet, łazienek, kuchni.

Jakich budynków i środowisk dotyczy SBS?

Zwykle syndrom SBS przypisuje się tylko niektórym typom obiektów, takich jak:

- biurowce z przestrzeniami open-space,

- szkoły i uniwersytety,

- inne budynki użyteczności publicznej, np. biblioteki czy muzea.

Okazuje się jednak, że także osoby przebywające w zwykłych budynkach mieszkalnych (nie tylko zamieszkania zbiorowego) cierpią na symptomy związane z syndromem chorego budynku. Z tego powodu ważne jest, żebyś się upewnił/a, czy twój dom jest wolny od przyczyn powodujących syndrom SBS i czy zapewnia ci odpowiedni poziom bezpieczeństwa.

Negatywne skutki Syndromu Chorego Budynku

Przebywając w niezdrowym środowisku możemy spodziewać się wielu nieprzyjemnych dolegliwości. Dzielimy je na objawy Syndromu Chorego Budynku (SBS) oraz choroby związane z budynkiem (BRI).

W przypadku syndromu SBS objawy ustępują niedługo po opuszczeniu budynku, natomiast BRI ma głębsze konsekwencje i wymaga leczenia.

Jak uniknąć powstawania syndromu chorego budynku?

1. Popraw skuteczność wentylacji wszystkich pomieszczeń. Wezwij eksperta, który doradzi jak dobrać system wentylacji, który będzie dostosowany do wymogów pomieszczeń w twoim domu. Pamiętaj o konserwacji i właściwej eksploatacji urządzeń!
2. Zadbaj o odpowiedni komfort cieplny w mieszkaniu. Jeśli zdecydujesz się na montaż klimatyzacji, pamiętaj o tym, żeby ją regularnie czyścić.
3. Często wietrz dom - pamiętaj, że dobry przewiew jest potrzebny także zimą!
4. Regularnie sprzątaj mieszkanie z uwzględnieniem takich miejsc, jak kratki wentylacyjne i odpowietrzenia.
5. Wychodź na spacery, żeby zaczerpnąć świeżego powietrza!
6. Wypróbuj naturalne metody oczyszczania powietrza oraz domowe środki czystości i kosmetyki.
7. Zadbaj o odpowiednią wilgotność w pomieszczeniach. W tym celu przydadzą się nawilżacze, osuszacze i oczyszczacze powietrza z funkcją nawilżania lub jonizacji.
8. Należy pamiętać jak ważne  dla naszego zdrowia jest utrzymanie czystego powietrza w domu. W przypadku wirusów, bakterii, alergenów oraz pleśni skutecznym wsparciem będzie sterylizacja powietrza. Mając problemy z wilgocią, alergią, niską odpornością i ogólnym osłabieniem spowodowanym przez powyższe czynniki warto zainwestować w odpowiedni sterylizator powietrza. Urządzenia Airfree pracują za pomocą ceramicznego rdzenia sterylizującego rozgrzanego do 200 stopni Celsjusza. Airfree usunie szkodliwe mikroorganizmy w tym zarodniki pleśni, grzybów, bakterii, wirusów i roztoczy ze skutecznością 99,99%. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat działania sterylizatorów kliknij tutaj.
9. Aby uchronić się przed hałasem zamontuj okna o wysokiej izolacji akustycznej.

Oczyszczacze powietrza zapobiegające syndromowi chorego budynku

Sharp FP-J60EUW

Oczyszczacz powietrza Sharp FP-J60EU-W wykorzystuje najnowszą technologię Plasmacluster High-Density 25000, która skutecznie eliminuje patogeny, takie jak wirusy, bakterie i pleśnie. Pomimo swoich rozmiarów, oczyszczacz jest jednym z najcichszych modeli marki Sharp, emitując jedynie 15 dB dźwięku w trybie niskim, co sprawia, że jest praktycznie niesłyszalny.

Filtr wstępny zatrzymuje większe zanieczyszczenia, takie jak kurz i sierść, a filtr węglowy usuwa lotne związki organiczne, dym papierosowy i nieprzyjemne zapachy. Filtr HEPA H13 skutecznie usuwa cząstki stałe, takie jak pyły zawieszone PM10 i PM2.5, pyłki, roztocza, alergeny, zarodniki pleśni i drobnoustroje. Jonizator Plasmacluster generuje jony, które neutralizują wirusy, bakterie, alergeny i inne patogeny. Oczyszczacz Sharp FP-J60EU-W jest jednym z najnowszych modeli marki, wyposażonym w wiele nowych udoskonaleń. Ma nowatorski design z dotykowym panelem sterowania i wytrzymałą konstrukcję.

Airfree P 150

Airfree P 150 to oczyszczacz powietrza, który skutecznie usuwa zanieczyszczenia atmosferyczne, takie jak wirusy, bakterie i alergeny. Wykorzystuje innowacyjną technologię TSS™, która eliminuje mikroby za pomocą wysokiej temperatury, osiągając skuteczność nawet 99,99%. Jest doskonałym rozwiązaniem dla osób cierpiących na alergie, katar sienny i astmę. Airfree nie wymaga żadnych filtrów ani wentylatorów, co sprawia, że pracuje bezgłośnie i bezobsługowo. Nie produkuje ozonu i nie wymaga konserwacji.

Oczyszczacz jest dedykowany dla pomieszczeń o powierzchni 32-60 m2. Airfree P 150 wykorzystuje opatentowaną technologię TSS™, która polega na sterylizacji powietrza poprzez podgrzewanie ceramicznego rdzenia. Dzięki temu procesowi, urządzenie eliminuje 99,99% wirusów, bakterii, pleśni, alergenów zwierzęcych i organicznych zanieczyszczeń, które mogą powodować alergie i choroby układu oddechowego. Badania przeprowadzone przez MRIGlobal potwierdziły skuteczność Airfree P 150 w redukcji wirusa SARS-CoV-2, odpowiedzialnego za COVID-19.